Тренировки по лыжам и бегу в Ижевске для детей и взрослых - FIZCLUB

Занятие фитнесом на свежем воздухе намного приятнее и полезнее, так как единение с природой во время выполнения упражнений приносит больше пользы, чем упорные тренировки в залах. На свежем воздухе улучшается не только кровообращение, но и очищаются легкие, комфортнее двигаться, открываются просторы для выполнения скоростных упражнений.

Вдыхая чистый кислород в парке во время выполнения упражнений, вы получите максимальный эффект от тренировки, снизите напряжение, снимите психологическую усталость, поднимите настроение и избавитесь от хандры.

Организм спортсмена легко восстанавливается на свежем воздухе, поэтому занятия на природе могут быть более продолжительными, а нагрузки более интенсивными.

В основном фитнес тренировки полезны в летнее и осеннее время, когда погода нежаркая и сухая. Основные места, в которых проводятся наши занятия – это СОЛК им. Кулаковой, РССК Демидова, парк Кирова в Ижевске.

Тренировки проходят с использованием тренажера TRX, который позволяет выполнить аналогичные упражнения для лыжников в условиях летнего периода и межсезонья. Тренировки с тренажером ТРХ позволяют задействовать разные группы мышц и разнообразить любое занятие на свежем воздухе.

Наши тренера разработали ряд упражнений для начинающих лыжников, которые помогут в летний и осенний период не менее эффективно готовиться к лыжным соревнованиям или проходить лыжную подготовку.

Тренировки с использованием лыжного инвентаря, а в летнее время с использованием лыжероллеров – отличных заменителей лыж в бесснежное время. Они позволяют освоить не только стояние на лыжах, но и выполнять различные повороты и упражнения, необходимые для успешного владения лыжной техникой.

Все занятия проходят в небольших спортивных группах или индивидуально по желанию обучаемого. Возраст участников неограничен. Уровень подготовки спортсмена может быть любым. Упражнения для начинающих лыжников разработаны с учетом каждой возрастной группы и полностью безопасны. Постепенно спортсмен овладевает сложной техникой, получая при этом моральное удовлетворение от результата собственных достижений.